烤小米龙（低温慢煮）

烤小米龙（低温慢煮）

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作者：

艾莉亚斯塔克

减脂餐

用料

牛肉

1块

盐

适量

黑胡椒

适量

油

适量

烤小米龙（低温慢煮）的做法步骤

步骤 1

解冻后擦干水分，撒盐腌渍。把牛肉装袋里面，密封，放入55度的水中浸泡48小时。取出后擦干水分，下油锅煎至金黄色。

步骤 2

切片

步骤 3

撒上黑胡椒

菜谱创建时间：2023-12-08 00:02:58